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Tu te sens dispersé(e), stressé(e) ou déconnecté(e) de toi-même ?
Ce programme doux et puissant t'aide à revenir à l'essentiel : toi.

Ce que tu vas vivre :
Semaine 1 – Retrouver le calme intérieur
Techniques de respiration consciente

Méditation guidée “ancrage et recentrage”

Routine bien-être du matin (facile et réaliste)

Semaine 2 – Se libérer du stress et des tensions
Rituel d'écriture intuitive (PDF inclus)

Libération émotionnelle par le corps (exercices légers)

Nettoyage énergétique simple

Semaine 3 – Reconnecter avec ses besoins profonds
Exercice “journal des ressentis”

Apprendre à dire non sans culpabiliser

Écoute du corps et des émotions

Semaine 4 – Poser des intentions claires pour avancer
Créer un espace de paix intérieur

Vision board visualisation guidée

Ritualiser son quotidien pour maintenir l'équilibre

Bonus inclus
4 méditations guidées (audio MP3)

Fiches PDF à télécharger chaque semaine

Accès à un groupe privé (facultatif)

Formats disponibles
Autonome (en ligne, à ton rythme) : 99 $

Accompagnement (1 appel hebdomadaire) : 199 $

Paiement via Interac e-Transfer – Possibilité de payer en deux fois
Formation 100 % à distance – Aucun prérequis

Réserve ta place ou demande ton appel découverte gratuit
Offre limitée à 10 personnes par mois pour un accompagnement personnalisé.

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